¿Cómo entrenar solo al pádel?
Muchas veces queremos empezar a practicar algún deporte, pero sin tener que contratar a algún instructor que nos esté guiando y presionando en el proceso. Es por esto que buscamos métodos para hacerlo por nuestra cuenta, sin embargo, es importante considerar muchos factores antes de asumir ese reto.
Entrenar solo al pádel requiere de mucha más disciplina, no solo para cumplir con los entrenamientos de la mejor manera, sino para buscar información y aprender más sobre cómo mejorar nuestra técnica.
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¿Se puede entrenar al pádel solo?
Entrenar tu cuerpo para aumentar tus condiciones físicas, practicar los movimientos tanto a la hora de desplazarte como en los golpes, hacer peloteo y más, son maneras de entrenar solo. El pádel no se centra únicamente en lo que debes hacer dentro de la cancha, sino también en las cosas que debes aplicar fuera de esta, si quieres subir de nivel.
Es posible entrenar solo, sin embargo, puede ser un poco complicado si no cuentas con los conocimientos y las herramientas para lograrlo. Sigue leyendo y entérate de todo lo que debes tener en cuenta si quieres aprender pádel tú mismo.
¿Qué necesito para entrenar pádel solo?
- Lo primero y más importante es la disciplina, esto es algo que debes cultivar, ya que los primeros días puedes estar muy motivado, pero con el tiempo este impulso de motivación puede ir disminuyendo, y es aquí donde la disciplina se convierte en tu mejor aliado para continuar.
- Un lugar amplio para practicar. Si tienes las posibilidades de asistir a una pista de pádel, no dudes en hacerlo, puesto que allí tendrás el mejor espacio, las paredes más acordes e incluso alguna que otra persona que te pueda dar un consejo.
- En caso de no tener un sitio, puedes hacerlo en tu casa. Una tabla de madera te servirá para practicar ciertos tipos de golpes.
- Tener las mejores fuentes de información. En nuestra web encuentras no nada más una amplia gama de productos que te servirán para practicar al pádel, sino también con una información muy bien depurada para que estudies la teoría que luego debes aplicar en la pista.
- Tu indumentaria acorde como zapatillas de pádel, ropa deportiva, la pala y la bola.
Entrenamiento funcional
Parte importante de un buen entrenamiento de pádel, es adaptar tu cuerpo a nivel físico. La mejor manera de lograr esto es teniendo un entrenamiento funcional aplicado al pádel, donde realices ejercicios que te puedan guiar por el camino hacia el siguiente nivel.
Los ejercicios más comunes a realizar son:
- Juegos de pies, donde incrementes la destreza y agilidad de estos;
- Fortalecimiento del área abdominal – lumbar;
- Fortalecimiento del tren inferior;
- Ejercicios tonificadores para todo el cuerpo.
Recuerda que esto no solo te servirá para tener mejor condición física y cumplir con las exigencias del pádel, sino para evitar lesiones a la hora de ejecutar algunos movimientos.
Entrenamiento de los golpes y posiciones
Por su puesto, es fundamental practicar todos los tipos de golpes, teniendo en cuenta cuál es tu nivel del pádel y cuáles son los golpes que se deben conocer para dominar el nivel a la perfección y avanzar al siguiente.
Si todavía no sabes esta información, te invito a leer nuestro artículo “¿Cuál es tu nivel de pádel? Para que sepas, no nada más cuál es el nivel que tienes, sino las habilidades que debes fortalecer para seguir escalando en la tabla.
Ahora bien, una forma de practicar las posiciones es buscando toda la información sobre cómo colocarse en la pista de pádel, y aplicarlo en una cancha real, o bien destinar un lugar de nuestra casa para practicar esto. Un truco que te puede funcionar, es delimitar con cinta adhesiva el cuadro donde se supone que te moverías estando en la cancha y sus respectivas zonas.
Para practicar los golpes puedes usar la tabla que te comentamos anteriormente para los que requieren de una pared. Otro modo de practicar los golpes, pero priorizando la precisión, la fuerza y algún agarre específico, es utilizar una máquina lanza pelotas.
Arturo Pérez
Mi nombre es Arturo, y soy me dedico al mundo de las inversiones y a todo lo que tiene que ver con el pádel. Siempre me ha encantado este deporte desde la primera vez que lo practiqué y gracias al equipo con el que trabajo he ido adquiriendo conocimientos con el tiempo. Por eso cree la web para que todo el mundo tenga esos conocimientos y pueda ayudar a la gente a comprar de manera responsable y acertada.
